Chi Kung

Primer movimiento de Tai Chi Chuan
Solitaria figura en postura contemplativa
No precisa de discurso alguno, ni de especulación filosófica
Se aprende al practicarlo
Enseña a un nivel que la mente consciente no reconoce
Afecta la conciencia en medio de lo anónimo del silencio sintiendo aquello que se halla en el interior, la fuerza vital
Atención en el Dan- Tien
No aferrarse a ningún pensamiento
Se establece lo que es superior y lo inferior, lo creciente y lo menguante, la expansión y el repliegue… se distinguen el Yin y el Yang
Se alzan los brazos y la energía asciende por la columna hasta las manos
Se activa la circulación sanguínea
Conciencia, respiración
Todo fluye del centro del cuerpo al exterior